Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

PhysioPilates

Utmana dig själv och lär dig träna rätt!
PhysioPilates är pilatesträning i en liten grupp, som leds av en fysioterapeut som gått en PhysioPilates skolning. Timmen baserar sig på en metod för kroppskontroll som syftar till att öka styrka, uthållighet och välmående. I Physio Pilates drar man också nytta av instruktörens fysioterapeututbildning så att träningen blir säker och effektiv.  Du lär dig att aktivera och stärka kroppens stödjande och stabiliserande muskler som djupa mag- och ryggmuskler, du förbättrar din kroppskontroll och ryggradens rörlighet.

Träningen anpassas enligt dina eller din grupps behov!

 

Träningen kan anpassas för till exempel följande grupper/personer:

-under eller efter graviditet

-rygg, nack eller axelbesvär 

-för att motverka besvär som uppkommer av sittande arbete

-balansträning och hållningsträning för äldre

-träning vid artros

-för att förebygga besvär och upprätthålla välmående

 

Befintliga PhysioPilates timmar hålls på WasaVertical. Anmäl dig och kolla in utbudet på www.wasavertical.fi

Individuell PhysioPilates

Träningspassen skräddarsys för att passa just dig. Du kan välja om du vill ha träningen som hembesök eller om du vill komma till Wasa verticals utrymmen i Vasa centrum. 

Individuell PhysioPilates träning innefattar en bedömning samt träning enligt vad din kropp behöver och vad du har för målsättningar med träningen. 

PhysioPilates för din grupp

(2-10 deltagare)

Har du och dina vänner liknande mål och behov gällande träningen? Sätt ihop en liten grupp och kom och träna PhysioPilates enligt era egna önskemål till Wasa Verticals utrymmen eller så kommer jag hem till er eller till er arbetsplats!

 

PhysioPilates

Physio Pilates on pilatesharjoittelua pienryhmässä, jota ohjaa PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Tunti perustuu kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. Physiopilateksessa hyödynnetään myös ohjaajan fysioterapiaosaaminen, jolloin harjoittelu on tehokkaampaa ja turvallisempaa. Opit aktivoimaan ja vahvistamaan kehon tukilihaksia, erityisesti syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä parantamaan kehonhallintaa ja rangan liikkuvuutta.

 

Tunti räätälöidään osallistuvien tai osallistujan toiveiden ja tarpeiden mukaan!

Harjoittelu voidaan esimerkiksi räätälöidä seuraaville asiakasryhmille:

-raskaana oleville tai raskauksen jälkeen

- selkä-, niska- tai olkapäävaivat

- istumatyötä tekeville

-iäkkäille tasapaino ja ryhtiharjoittelua

- nivelrikkoasiakkaille 

- kehon hyvinvoinnin edistämiseen

 

Olemassa olevat tunnit pidetään Wasa Verticalissa. Lisätietoa löytyy tästä: www.wasavertical.fi

 

Yksilöllinen PhysioPilates harjoittelu

PhysioPilates on myös mahdollista saada yksilöllisesti. Harjoittelu suunnitellaan sinun henkilökohtaisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Yksilölliseen PhysioPilatekseen kuuluu fysioterapeutin arviointi ja harjoittelu.  Ota yhteyttä ja sovitaan aika ja paikka! Yksilöllinen harjoittelu voi tapahtua Wasa verticalin tiloissa vaasan keskustassa tai kotonasi tai työpaikallasi!

PhysioPilates omalle ryhmälle

(2-10 osallistujaa)

 Haluaisitko harjoitella yhdessä ystäviesi kanssa? Harjoittelu suunnitellaan ryhmän tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Ota yhteyttä ja sovitaan aika ja paikka! Pienryhmäharjoittelu voi tapahtua Wasa verticalin tiloissa vaasan keskustassa tai kotonasi tai esim. työpaikallasi!

Priser/Hinnat

Individuell/yksilöllinen PhysioPilates 45 min: 52 €

- 5 ggr serie/krt sarja: 219€

Liten grupp/ Pienryhmä

PhysioPilates 60 min: 61 €

-5 ggr serie/krt sarja: 269 €

 

Priset inkluderar upptill 20 km körsträcka från Vasa centrum. Vid längre körsträcka tillkommer 50 c/km.

Hintoihin sisältyy matkakulut, kun yhdensuuntainen matka Vaasan keskustasta mitattuna on max 20 km. Tämän ylittävältä osalta matkakorvaus on 50 c/km

Myös lahjakorttina!

Också som presentkort!

Kontakt/yhteys:

info@fysida.fi

0503554931